Fysieke klachten door stress: de oplossing ligt dichterbij dan je denkt
Stress is een wijdverbreid probleem in Nederland. Met bijna 1,6 miljoen werkenden die in 2024 te maken hebben met burn-outklachten, is het duidelijk dat onze maatschappij steeds meer van ons vraagt. We leven in een sneltrein: altijd bereikbaar, agenda’s die overvol staan en de constante druk om te presteren. Dat zorgt voor klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn en een gejaagd gevoel. Maar we wuiven deze signalen vaak weg, met als gevolg dat we uiteindelijk in een burn-out belanden.
Het probleem met de huidige aanpak
De meeste behandelingen voor stress en burn-out richten zich op het mentale aspect, met therapie en mindfulness als bekende voorbeelden. Deze aanpakken zijn nuttig, maar ze slaan vaak de fysieke kant van het probleem over. Hoe vaak hoor je niet dat mensen na hun burn-out nog steeds slecht slapen of last hebben van lichamelijke klachten? Dat kan jarenlang aanhouden.
De Stress Reset: Een unieke fysieke aanpak
Bij Fit Five pakken we het anders aan. Wij geloven dat de oplossing van stress ook in je lichaam ligt. Met de Stress Reset richten we ons specifiek op de fysieke klachten die stress veroorzaken. Dit geeft je lichaam rust en herstelt het vertrouwen. Het resultaat? Je ervaart niet alleen minder stress, maar slaapt ook beter en hebt meer energie.
Natuurlijk vergeten we de psychische kant niet. We werken ook aan een positieve stress mindset, zodat je leert om stress op een constructieve manier te gebruiken, in plaats van erdoor overmand te worden.
Hoe werkt de Stress Reset?
De aanpak begint met een uitgebreide intake en gezondheidsanalyse. We nemen jouw vitaliteitsdomeinen onder de loep:
-> Beweging
-> Ademhaling
-> Slaap
-> Immuunsysteem
-> Voeding
-> Stress
Op basis hiervan stellen we een persoonlijk plan op. Dat kan betekenen dat je gaat werken aan het verbeteren van je slaapkwaliteit en meer moet bewegen. Voor een ander is het juist belangrijk om gedoseerd te bewegen, beter te ademhalen en je eetpatroon aan te passen, aangevuld met mindsetoefeningen.
Ervaar je stress en gerelateerde klachten? Of kom je moeizaam uit een burn-out? Neem dan contact met ons op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe de Stress Reset jou kan helpen.