Fit Five Inzichtsessie
“Stop met alleen kijken naar waar het pijn doet. Ontdek wat er mogelijk achter zit.”
Je hebt klachten. Misschien al langere tijd. Je hebt misschien al oefeningen geprobeerd, behandelingen gehad of bent zelf meer gaan bewegen. Maar het resultaat blijft uit of de klachten komen steeds terug.
Dan is het tijd om anders te kijken.
Tijdens de Fit Five Inzichtsessie nemen we de tijd om jouw situatie te onderzoeken. Niet alleen waar je klachten zitten, maar vooral wat er mogelijk meespeelt en waarom je lichaam blijft reageren zoals het doet.
Je krijgt inzicht.
Inzicht in wat er mogelijk speelt, wat je zelf kunt beïnvloeden en wat volgens mij de meest logische volgende stap is.
Misschien is het inzicht voldoende om zelf verder te gaan.
Misschien blijkt het Fit Five Herstel traject beter bij je past.
Je weet in ieder geval beter waar je staat en welke richting je op kunt.
Fit Five Herstel – 6 weken
“In zes weken van begrijpen naar vertrouwen en regie.”
Je hoeft niet vooraf te weten wat er precies aan de hand is. Dat gaan we samen ontdekken.
Fit Five begint niet met zomaar een oefening of behandeling. We beginnen met jouw verhaal. Wat speelt er? Hoe zijn je klachten ontstaan? Wat heb je al geprobeerd? En wat houdt je op dit moment tegen?
Van daaruit bepalen we wat jouw lichaam nodig heeft.
1. Eerst begrijpen
Vooraf vul je online een vragenlijst in. Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd voor jouw verhaal en maken we samen een tijdlijn. Hierdoor ontstaat een compleet beeld van jouw situatie.
2. Ontdekken wat er werkelijk speelt
Ik analyseer de informatie en onderzoek welke factoren voor jou belangrijk zijn. We kijken verder dan alleen de plek waar je klachten ervaart.
Je krijgt vervolgens helder uitgelegd wat ik zie, waarom dit van invloed kan zijn en wat we eraan kunnen doen.
3. Gericht aan de slag
Je krijgt een persoonlijk plan met één of twee gerichte opdrachten of interventies. Niet zoveel mogelijk doen, maar precies datgene wat nodig is.
Je weet wat je moet doen én waarom.
4. Verandering ervaren
In de weken daarna volgen we je voortgang. We evalueren, bespreken wat je merkt en sturen bij als dat nodig is.
Soms verandert er snel iets. Soms heeft je lichaam meer tijd nodig.
Daarom kijken we niet alleen naar klachten, maar ook naar hoe je beweegt, functioneert, herstelt en je voelt.
5. Vertrouwen terugkrijgen
Het doel is dat je merkt dat er daadwerkelijk iets verandert. Dat geeft niet alleen verbetering van je klachten, maar ook vertrouwen.
Je gaat steeds beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en wat je zelf kunt doen.
6. Zelfstandig verder
Na zes weken kijken we samen terug.
Wat is er veranderd? Wat heb je geleerd? Waar sta je nu? En wat heb je nodig om dit vast te houden?
Het doel van Fit Five is niet dat je afhankelijk blijft van begeleiding.
Het doel is dat je weer vertrouwen hebt in je lichaam en zelf de regie kunt nemen over je gezondheid.