Fit Five Stress Reset
Stress Reset, herstel begint in je lichaam
Stress voel je niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.
Herstel sneller en blijvender met de fysieke aanpak van Fit Five.
De meeste stressbehandelingen missen de fysieke kant
Veel trajecten bij stress of burn-out richten zich op het mentale aspect met therapie, coaching of mindfulness.
Dat kan helpen, maar vaak blijft het lichaam ontregeld.
Hoe vaak hoor je niet dat mensen na hun burn-out nog steeds slecht slapen, vermoeid zijn of gespannen ademhalen?
Die fysieke ontregeling houdt stress in stand.
Bij Fit Five doen we het anders.
Wij geloven dat de sleutel tot herstel in je lichaam ligt.
Met de Stress Reset brengen we jouw lichaam weer in balans, zodat stress niet telkens terugkomt.
Minder spanning en stress
Betere slaap
Meer energie en zelfvertrouwen
Stress is geen mentaal probleem, het is een lichamelijke ontregeling
Stress is zelden het beginpunt. Vaak zijn één of meer vitaliteitsdomeinen al langere tijd uit balans: verstoorde slaap, oppervlakkige ademhaling, vermoeid immuunsysteem of verkeerde voeding. Die disbalans veroorzaakt onrust en overprikkeling, nog vóórdat mentale stress toeslaat.
Daarom werken we bij Fit Five met het
6-domeinenmodel: Bewegen – Ademhaling – Slaap – Immuunsysteem – Voeding – Stress.
Door deze fysieke domeinen te herstellen, krijgt je lichaam weer rust. Het gevolg: minder stressreacties, meer energie, en een veerkrachtig zenuwstelsel.
Van fysieke analyse naar blijvend herstel
We starten met een uitgebreide intake en gezondheidsanalyse om te ontdekken welke domeinen bij jou uit balans zijn. Daaruit volgt een persoonlijk plan waarin we twee kerngebieden aanpakken, de grootste stressveroorzakers in jouw lichaam.
Voor de één ligt de focus op beter slapen en rustiger ademen, voor de ander op voeding, beweging en mindset. Altijd fysiek onderbouwd, praktisch uitvoerbaar en gericht op duurzaam herstel.
We combineren dit met een positieve stressmindset: je leert stress niet langer te bestrijden, maar constructief te gebruiken als brandstof voor groei.